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202023年11月15日体重85.9kg。然后没有继续努力,一直在保持体重,天气也冷没啥心情减肥。 现在春暖花开了,要继续了。以后不一定每天记录,也可能一周记录几天,但不会放弃。 3月24日体重:85.1kg。 今年继续努力吧
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428昨天,认真研究了一下,近十年我的体检报告,我的体重从79到73公斤之内变化,这是我已经特别注意的结果。我的身体状况要想改善,自己能做的,就是减肥。我的标准体重应该是60公斤,但我看标准体重的人,实在是太看不下去。我想先把体重减少5公斤,我现在的体重是75公斤,小目标是70公斤,用3个月左右的时间完成。
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2192020年8月9日开始新的减肥记录!
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3915年发帖3个月打卡从186减到160;9年后又重新回来打卡,历史的齿轮重新转动,虽然动力不同,但目标是一样的百天打卡从184.5减到160.
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42又胖了,又来非洲了,开启非洲第三次减肥打卡,距离非洲第一次减肥打卡已经8年了。 8年来伴随着每一次反弹,个人都要经历一次浑浑噩噩、一事无成及债台高筑。 仿佛每次来非洲都是寻求新的开始,同时完成肉体上的蜕变,焕发新生。 这次如果能瘦身下来,希望能自律,永不反弹!!! 加油!!! 非洲第三次减肥打卡第一弹从这次来非洲第二天4月26日开始,体重114.75kg,目标在端午节6月10日时减到105kg。
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35就正常控制饮食和锻炼,不搞任何断食,吃药等乱七八糟的东西!
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141是这样的 去年200斤差不多减到150 在家备考 松懈了二个多月 没跑步 还可劲造碳水(没办法 家母做的火烧 油饼 菜饼实在太好吃了 )涨了快20斤 前天刚回学校 现在开始继续打卡 目标年底放假争取150
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29初始体重203斤,目标140斤。
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940又是一年秋末冬初,我也又一次踏上减肥的征途。每每一点小成绩之后,各种借口各种懒惰开始蔓延,一样的信心满满开始一样灰头土脸的告终。征服身体之路途,犹如逆水行舟不进则退,伴随年龄的增长机能也每况愈下。总是拉着意犹未尽的宝贝女儿手说太累了自己玩吧,总是用甜言蜜语鼓励不辞辛劳的美妻你辛苦了。一个连自己体重都控制不了的人,何谈掌握人生那。要做一个好儿子好丈夫好父亲,就从减肥开始吧。
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483本不想开贴,想默默减肥,可以近几天反弹的很厉害。为了给自己打打气,希望吧友们监督,加油减肥。
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16171,192斤,该怎么减啊?像我这样的身高,多少体重合适啊?
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16各位同仁,2017年至今,涨涨跌跌的结果,巅峰体重291斤,至当下的190斤,身高181,已婚,35岁,想在这里说一下,不能放弃,减肥是生活习惯,目前目标7月初178斤,各位加油吧,还有,我也是老人了,发过帖子
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15每年都在喊着减肥,然而从145胖到嫌弃自己到现在162都没眼看了,明天开始纪录减肥,定好闹钟跑步,少吃
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35减肥失败,哪里跌倒哪里爬起,自律的第八天,体重99.3加油
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532015年时候32岁,一次饭后上秤108kg,震惊不已,开始减肥。当时比较极端,跟父母也签了对赌协议,在健康和银子双重诱惑的前提下,下定了决心,过午不食,每晚八公里快走加慢跑,七十天减重25kg.体重到达83kg后,遇到大平台,加上出现低血糖,营养不良的情况,开始放缓。后面这八九年浮浮沉沉,每年都减肥,到85kg左右开始放纵,回弹到100kg左右,现在四十多岁了,身体状况堪忧,决心最后一次系统减肥,方法自己设定,不定时更新,发帖监督自
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12身高180,体重98.5kg。今天开始减肥,管住嘴,迈开腿。
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170男28岁,110kg,10年了一直在100kg左右徘徊,想保持一个良好的身体。多说无益!!每天更新减肥情况
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10从160斤减到140斤,每天的运动量要多少?有氧和力量训练要怎么安排?
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121.74 84.5 6年前,为了戒烟,而忽略了体重,从130猛增到170,从今天开始,开始减肥.
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17陷入迷茫了,有些人说一定在七点前吃晚饭睡前保持饥饿感就能瘦,有人说运动瘦的更快。我现在因为在乡下,只有下班六点钟可以去跑步,跑完回来七点,休息一下,洗个澡,煮好吃完八点多了,十一点睡根本不饿。后面热起来了可能要七点去跑步那更晚吃。要么不运动六点半吃完九点多开始饿。
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7太难了太难了 前两天晚上暴饮暴食 今天液断了一整天 明天也液断一整天 应该可以恢复到暴食之前的体重 然后接着减肥……目标清明节前瘦十斤
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8我身高1.94m,去年3月开始倒现在从320斤到了250斤,主要是靠那种不会让自己很饿的少吃掉下来的,今年毕业想去当兵,到了8月份可不可能减到210斤,或者bmi28左右呀,哪位大大可以指点迷津。求了😞